Курс "PRO СЕБЯ. Перезагрузка"
урок 4
урок 4
Копирование и распространение материала без согласования с автором строго запрещено и преследуется по Закону "Об авторском праве и смежных правах".
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ к 4 уроку:
ОЧИЩАЕМ ПРОСТРАНСТВО ВОКРУГ.
В течение этой недели вам будет необходимо:
В течение этой недели вам будет необходимо:
- 1) Разобрать гардероб и обувь (ваш и вашей семьи). Помните, когда вы будете перебирать вещи вашей семьи, обязательно должен присутствовать человек, кому эта вещь принадлежит: ребенок или муж должны согласовать избавление от вещи. Всё ненужное или не по размеру – передаем на благотворительность или выкидываем.
- 2) Разбираем мыломоющие средства, косметику и медикаменты (смотрим сроки годности)/ выбрасываем негодное/ раздариваем по подругам или отдаем на благотворительность то, чем не пользуемся (не тот оттенок, не та фирма, не та текстура, качество не устраивает и т.д.).
- 3) Очищаем холодильник и продуктовые запасы от банок/ склянок двухлетней давности, старых закруток и заготовок, того, где прошел срок годности. Годные продукты, но те, что есть не планируете – в пакет и вывешиваем возле мусорного бака. Нуждающимся – пригодится.
- 4) Очищаем квартиру от мебели/ посуды, которой не пользуемся. Продаем или раздаем. Полученные суммы можете пустить на благотворительность. Если не знаете, куда, напишите моему администратору, она предоставит вам информацию о нуждающихся.
- 5) Избавляемся от вещей из прошлых отношений.
- 6) Очищаем цифровое пространство от ненужных контактов: открываете контакт-лист телефона/ подписчиков/ подписки в социальных сетях и планомерно очищаете своё личное цифровое пространство от ненужного.
«Мне – МОЖНО»!
А вот «я хочу купить дорогостоящую вещь, на которую у меня есть деньги, но я боюсь осуждения своих родственников» - это отличный пример. Его и применим.
- 1. Определите, какие блоки и установки у вас имеются – то, что вам страшно хочется сделать, но психика ограждает вас от этого.
А вот «я хочу купить дорогостоящую вещь, на которую у меня есть деньги, но я боюсь осуждения своих родственников» - это отличный пример. Его и применим.
- 2. Заполните таблицу выше
- 3. Учимся говорить нет.
- 4. «Мне – МОЖНО»!
- 1) Хорошенько мысленно «пройдитесь по вашему окружению». Кто по-вашему мешает вам оказаться на том месте/ в той позиции, где вы хотите оказаться?
- 2) Заполните таблицу выше
- 3) Возьмите ответственность на себя. Только вы можете запрещать или разрешать быть себе где бы то ни было (включая, токсичные/ неэкологичные отношения). Вставайте в позицию ВЗРОСЛОГО*.
(обратная связь только для Продвинутого и VIP тарифа)
